Piccoli trucchi per non fumare

Ecco alcuni piccoli trucchi che prima di te hanno aiutato altri a ridurre le sigarette,
fino ad eliminarle.

Provali e verifica se funzionano anche nel tuo caso:
Metti un elastico alle sigarette
Compra un pacchetto da 10 sigarette alla volta: basta con le scorte!
Cambia marca di sigarette, compra una qualità che non ti piace: guasta il gusto!
Tieni le sigarette lontano dagli occhi … e dal cuore!
Fuma scomodo
Usa un solo posacenere e lavalo sempre dopo avere fumato
Dopo ogni sigaretta, metti via il pacchetto
Rifiuta tutte le sigarette che ti vengono offerte
Poni dei limiti al tuo fumo: decidi di non fumare più in soggiorno, in camera da letto, in auto, ecc.
Dopo i pasti, alzati subito da tavola e lavati i denti
Riduci i caffè e i cibi che richiamano la sigaretta
Quando hai voglia di fumare, bevi un bel bicchiere di acqua

CENTRO ITALIANO ANTIFUMO
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Perosa Canavese
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